今日から7月、2025年後半がスタートしました。
今年からはじめたことですごーーく効果が実感できたことのひとつが「モーニングノート」でした。
モーニングノートとは、朝一番に思い浮かんだことを、3ページほど手書きで書き出す習慣です。目的は思考の整理や感情の解放で、書く内容に正解はありません。ノートとペンだけ用意して、あとは思い浮かぶことをただひたすらに書き出だして終わり。見直す必要もないノート術です。
モーニングノートを書き始めてから1カ月半になるんですが、あの頭の中のグルグル思考が、少しずつおさまってきたのを実感しています。漠然とした不安が軽くなると、一人起業ならではの、ぽつんとした寂しさや先の見えなさも、少しずつ薄れていくようです。
ノートに思いついたことを何でも書き出していくと、何をすれば自分が心地よく過ごせるかなぁーーというのも感じ取れるようになってくるんです。今のわたしが向き合っているのは「自分が長く過ごす場所を、心地よく整えること」
たとえば、工房。
不要なものを減らして、本当に心が落ち着くものだけを、少しずつ増やしていく。
それは人に決めてもらうのではなく、自分で考えて、自分で選ぶ。
たったこれだけのことなんですが、その積み重ねが、自分の土台をつくっていくんだと感じています。
わたしに必要なのは、外側にあるものに影響を受けた生き方ではなく、「自分で選びとっていく生き方」。この感覚を少しずつ育てていくことで、グルグルと悩む思考もやわらぎ、自分の本当に求めているものが見えてくるようになりました。
これはある意味「自分を再生していく時間」なのかもしれません。そして、これがちゃんと言葉にできるようになったとき、わたしは自分軸を持って、日々の迷いや不安とも、少し距離を置いて違う向き合い方ができるようになるはず。
そうやって、自分で選びながら整えていくことで、少しずつ、日々の歩みも変わっていくのかもしれませんね。
ということで、
7月も頑張りましょう!!
最後にお知らせです。
今月、19日(土)からラブディエンさんでポップアップ(委託)がはじまります。
今回のポップアップは石鹸推し!!
夏の厳しい暑さから肌を守るすべすべケアの石鹸4種類をポップアップ用にご用意しています。
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@labdienmasako
モーニングノートで、自分を再生していく感覚

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